Nordic Walking Drukuj

Nordic Walking - To forma rekreacji polegająca na marszach z kijami. W porównaniu do zwykłego marszu Nordic Walking przy zastosowaniu prawidłowej techniki angażuje około 90 % mięśni. Dzięki temu usprawnia układ sercowo-naczyniowy, układ oddechowy, wzmacnia i rozwija mięśnie, odciąża stawy. Ważnym czynnikiem jest możliwość uprawiania go przez każdego - bez względu na wiek, kondycję czy tuszę. Dzięki swojej uniwersalności znalazł zastosowanie w rehabilitacji, rekreacji i fitnessie. Nordic Walking można uprawiać nad morzem, w lesie, parku czy w górach przez cały rok.